人的中心点对齐杠铃的中间,mqw1比肩膀略宽,平均抓握杠铃,PF8P肘微微向前、角度记得要固定8yzR
但是在这个处处是红海的AhYq代,大家更加推荐的是精Pnhi垂直定位,这样竞争小容F921活下去,不过市场就小了eAwg多xhrj